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生きるのに、ストレスはつきもの。
もっと自由気ままに、生活できたら神でしょね。
本業はバス運転手をしてますが、この業種もなかなか、鬼です。
イライラの、無限ループです。
でも最近、このイライラの原理を知りました。
なぜイライラするのか？
という、根っこの部分です。
実はこの原因が分かると、対処ができるようになります。
そして
考え方が変わる
↓
行動が変わる
イライラしなくなるよう、コントロールできるようになります。
なぜ人は、イライラするのか。
この部分を、例題をもとに説明してみます。
この記事を読むことで
- 人に優しくできる
- ストレス軽減できる
- 自分本位でなくなる
- イライラ君、さよなら
こんな感じで、自分レベル上がります。
ぶっちゃけレベル上がると、視野が広くなり、見え方が変わってきますよ。
ストレスを体に吸収するのはNG、自分がかわいそうです。
マジで今日から、やめましょう。
イライラする人の特徴
イライラする人の、特徴をいくつか紹介。
あなたにもあてはまるものが、あるかもですね。
- 睡眠不足
- 視野が狭い
- 相手に期待
- 肉体的疲労
- 劣等感が強い
- ネガティブ思考
- 固定概念が強い
- 気持ちに余裕がない
- Yesマン（断るのが苦手）
- 生活環境が鬼 (汚い・臭い・寒暑)
こんな感じでしょうか。
自分でも、ちょっと考えてみました。
バス運転手という職業
- 睡眠不足
- 肉体的疲労
これらは、仕方なしです。
もともとの性格
- 劣等感が強い
- ネガティブ思考
- Yesマン（断るのが苦手）
これらもありました。
僕は、
半分あてはまっている、完全イライラ人間でした。
しかし今は
- 劣等感
- ネガティブ思考
- Yesマン（断るのが苦手）
全くナシです。
誘われても自分のやりたいことが優先なので、余裕で断ります。
イライラする原因とは
では、ここから本題。
なぜ人はイライラするのか？
バス運転手ということで、流行りの『煽り運転』をもとにします。
例えば運転中に
急な割り込みされる
↓
イライラスイッチ作動
↓
ストレスメーター上昇
↓
相手に文句言いたい
↓
煽り運転スタート
実際に煽るのはNGですが『文句を言いたい』とかは、あるかと思います。
ではそもそも、なぜ割り込まれると腹が立つのか？
答えはとても簡単で
相手が得をしたことが、許せないから
これがイライラの原因。
この原因が分かると、解決方法も、すごくシンプル。
相手を許す心を、身につける。
これで解決。
では次に、あなたが『相手のことを許せるか』例題をもとに試してみましょう。
【例題】イライラする人の心理
では、質問をします。
少し考えてみて下さい。
あなたの目の前に、ボタンがあります。
そのボタンを押すと、あなたの給料が
5000円増えるとします。
あなたは、ボタンを押しますか？
…まぁ、押しますよね？
押すだけで、5000円増えるので。
誰でも、押すかと思います。
ではもう１つ、質問です。
条件は同じ。
ちょっと一度、読むのをやめて、考えてみて下さい。
- 周りの人は、10万
- あなたは、5000円
さぁ、どうしますか？
イライラしない人のスピリチュアル
人は他人が得をするのが苦手
最初の質問の時より
ボタンを押すことに、抵抗がありませんか？
重要なのは、この部分です。
なぜ、抵抗する気持ちが生まれるのか
きっとこう思ったはず…
Ryo
自分だけ5000円なんて損だ！！
思いませんでしたか？
ただ、
考えてみれば分かりますが、損なんかしてませんよね？
自分も、5000円増えてますからね。
人間は『他人が自分より得をする』ことが嫌いですね。
Ryo
まわりの人が10万も増えるなら、押したくない!!
これが、押すことをためらう原因です。
煽り運転に話を戻しましょう。
『前に割り込みやがって、先に走るな！』
ここで一度【自分のこと】だけを考えてみて下さい。
相手は関係ありません、自分のことだけです。
急な割り込みされる
↓
ブレーキを踏む
↓
先に行かれた
自分には、そこまで影響は無いですね。
それにより到着時間が遅くれることも、ほとんどありません。
では、なぜ腹が立つのか…
相手が強引に入って来たことで、自分より先に走ることが許せない。
相手が得をした。
ということに、腹が立つから。
急な割り込みされる
↓
イライラスイッチ作動
↓
ストレスメーター上昇
↓
相手に文句言いたい
↓
煽り運転スタート
となるんでしょうね。
相手が得をすることが許せない
人間には、こういった感情があります。
イライラする人の対処方法
この人間の構造を、理解した上で
『相手を許す』
ここまで個人レベルが上がると、驚くほど余裕が持てるようになります。
- 『行かせない』でなく『どうぞ』
- 『危ねぇだろ』でなく『先行って』
腹が立つ気持ちは、一瞬ありますが、けっこう一瞬で終わります。
腹が立つ感情は、開始の３秒間らしいです。
３秒経てば、イライラは下降し始めます。
Ryo
切り替えるだけで、自分に余裕が生まれます。
かなり重要ポイント
腹立が立ち、ストレスを溜める
or
余裕を持って、心が爽やかになる
考え方１つで、同じことが起きても、真反対の感情になります。
その感情はどちらでも
『自分で自由にコントロールすることができる』
選択権は、自分にあるということです。
余裕がある運転をする人は周りから見ても、とてもカッコよく見えます。
相手を許す『心の余裕』を少し意識してみて下さい。
最初は意識で良いと思います。
けっこう難しいので、そこから始めてみて下さい。
イライラする気持ちを、意図的に抑えることができるようになります。
前向きに考えるのも同じです。
ストレスになるくらいなら、考え方を変えましょう。
考え方のコツ ≫ こちら で紹介してます。
【RyoWorld】Ryoの一言
例のボタンを『押さない』と答えた人。
あなたは、ごく普通タイプの人です。
ほとんどの人が、押さないと答えるみたいですね。
昔の僕は即答で『押さない』と答えました。
でも逆に『押す』と答えた人にはある特徴があったようです。
なんだと思います？
【常にgive精神】
社長とか個人経営をしてる人は『押す』と答える人が多かったようです。
そういう人達は、周りが得をすることで、自分にも返ってくると知っているみたいです。
ちなみにTwitterの世界でもそうです。
僕のフォロワーさん達は
- 他人への、give精神がすごい
- 他人への、アドバイス量がすごい
- 人と人のつながりを、大切にしている
この世界も面白いです。
ぜひ僕をフォローして、少し覗いて見て下さい。
僕も必ずあなたの為に、giveします。
今は、ボタン押しまくりです。
これくらいにします。
ありがとうございました。